Guide Poids de Mains 2 × 1 kg – Renforcement & Mouvement

POIDS DE MAINS 2 × 1 KG — GUIDE ATHLETIC BIRD

Ajouter de la résistance. Garder le contrôle. Bouger.

Les poids de mains Moonchild permettent d’introduire une résistance légère dans différentes routines de mouvement et de renforcement.

Vendus par paire, ils permettent de travailler avec 1 kg dans chaque main et complètent l’univers MOVE Athletic Bird avec une approche différente de l’anneau lesté 4,5 kg.

LE PRODUIT

• Moonchild Weight Bars
• Référence : MY1128
• Contenu : paire de 2 poids
• Poids : 1 kg par unité
• Poids total : 2 kg
• Coloris sélectionné : Black
• Structure en fonte/acier avec revêtement silicone selon les informations fournisseur

Les caractéristiques définitives seront contrôlées sur les produits reçus et leur documentation avant commercialisation.

Avant de commencer

Prenez quelques instants pour vous familiariser avec la forme et la prise en main des poids.

Commencez par reproduire le mouvement sans charge. Ajoutez ensuite les poids uniquement lorsque vous pouvez conserver une posture stable et un geste maîtrisé.

Gardez une prise sûre sans serrer inutilement les mains.

Quelques utilisations possibles

• mouvements contrôlés des bras
• exercices de renforcement avec résistance légère
• mouvements associant haut et bas du corps
• routines de préparation physique
• ajout progressif d’une charge à certains exercices MOVE

La méthode Athletic Bird

1 kg peut suffire à modifier sensiblement un mouvement, particulièrement lorsqu’il est répété ou maintenu dans le temps.

L’objectif n’est donc pas de chercher immédiatement davantage de charge.

Commencez par des mouvements simples et une durée courte. Conservez le contrôle pendant toute l’amplitude et évitez de prendre de l’élan pour déplacer les poids.

La paire permet également de travailler de manière symétrique ou d’intégrer des mouvements alternés lorsque l’exercice s’y prête.

Précautions

Vérifiez l’état des deux poids avant chaque séance.

Gardez suffisamment d’espace autour de vous et assurez-vous que votre prise reste stable.

Ne lancez pas les poids et évitez tout mouvement brusque susceptible de provoquer leur chute.

Adaptez les exercices à votre niveau. Interrompez l’utilisation en cas de douleur inhabituelle, de vertige ou de perte de contrôle.

Entretien

Après utilisation, essuyez les poids si nécessaire et laissez-les parfaitement sécher avant rangement.

Les recommandations de nettoyage définitives seront précisées après vérification du revêtement et des instructions Moonchild.

Rangement

Rangez les deux poids ensemble, dans un emplacement stable où ils ne risquent pas de rouler, tomber ou constituer un obstacle.

DANS L’UNIVERS MOVE

Les Weight Bars rejoignent :

→ les accessoires du PACK MOVE
→ l’Anneau Lesté Moonchild 4,5 kg
→ les futures routines MOVE Athletic Bird

Nous développerons leur routine spécifique après essai réel, afin d’adapter les exercices à leur forme, leur prise en main et leur comportement pendant le mouvement.

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