ATHLETIC BIRD

Prenez l'air. Explorez. Bougez librement.

Les indispensables du sportif

Peu de produits. Les bons.

Bienvenue dans votre aventure Nature

Le plein air est un formidable terrain de découverte. Il permet de varier les activités, de développer sa coordination et de partager des moments actifs.

Avec votre Pack Nature Athletic Bird, vous disposez de trois équipements complémentaires pour profiter des espaces extérieurs.

Votre pack comprend

• Tropical Bird — cerf-volant pour découvrir les sensations du vent.

• Waboba Wingman — disque souple pour les jeux de lancer.

• Waboba Moon Ball — balle rebondissante pour les exercices de coordination.

Votre parcours

Observer → Explorer → Jouer → Progresser

L'objectif : prendre plaisir à bouger tout en découvrant vos capacités.

1. Préparer votre sortie Nature

Choisir votre environnement

Privilégiez un espace dégagé, autorisé et adapté à vos activités.

Avant de commencer :

1. Consultez la météo et vérifiez les conditions de vent.

2. Repérez les obstacles et les autres usagers.

3. Éloignez-vous des routes, des lignes électriques et des voies ferrées.

4. Vérifiez l'état de vos équipements.

5. Respectez les recommandations d'âge et les notices fabricant.

Ne faites jamais voler un cerf-volant pendant un orage.

Évitez les lancers et les rebonds à proximité d'autres personnes, d'animaux ou d'objets fragiles.

Respectez la végétation, la faune et les règles des espaces naturels.

2. Activité 1 — Découvrir le Tropical Bird

Mission 1 — Observer le vent

Objectif : mieux comprendre les conditions de vol.

1. Choisissez un espace adapté.

2. Observez la direction du vent.

3. Préparez le Tropical Bird selon sa notice.

4. Vérifiez ses attaches et ses éventuelles lignes.

5. Identifiez la position de départ recommandée.

Mon défi : reconnaître les conditions favorables à une première tentative.

Mes observations

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Mission 2 — Explorer le vol

Objectif : découvrir le contrôle du cerf-volant.

1. Préparez votre zone de pratique.

2. Réalisez un décollage selon les instructions du fabricant.

3. Observez la trajectoire.

4. Effectuez uniquement les corrections adaptées au modèle.

5. Ramenez le cerf-volant au sol de manière contrôlée.

Ne laissez jamais une ligne s'enrouler autour du corps.

Mon défi : obtenir un vol aussi régulier que possible, sans chercher à augmenter la difficulté.

Mon progrès

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3. Activité 2 — Les défis Wingman

Mission 3 — Précision naturelle

Objectif : améliorer le contrôle de vos lancers.

1. Définissez une zone de réception dans un espace dégagé.

2. Commencez à courte distance.

3. Effectuez des lancers doux.

4. Observez les trajectoires.

5. Ajustez progressivement votre geste.

Mon défi : réussir cinq lancers contrôlés vers une zone définie.

Mes résultats

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Mission 4 — Jouer ensemble

Objectif : développer la coordination avec un partenaire.

1. Placez-vous à une distance confortable.

2. Effectuez un premier échange.

3. Ajustez la direction et la force du lancer.

4. Essayez d'enchaîner plusieurs échanges.

5. Augmentez la distance uniquement lorsque les gestes sont maîtrisés.

Mon défi : améliorer le nombre d'échanges réussis.

Mon meilleur enchaînement

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4. Activité 3 — Explorer la Moon Ball

Mission 5 — Comprendre le rebond

Objectif : découvrir les réactions de la balle.

1. Choisissez une surface adaptée.

2. Laissez tomber la balle depuis une faible hauteur.

3. Observez son rebond.

4. Essayez de la récupérer.

5. Recommencez en ajustant votre position.

Mon défi : réaliser plusieurs récupérations contrôlées.

Mes observations

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Mission 6 — Coordination et réaction

Objectif : améliorer votre capacité à suivre une trajectoire.

1. Effectuez un rebond modéré.

2. Suivez la balle du regard.

3. Déplacez-vous de façon contrôlée.

4. Récupérez la balle.

5. Répétez sans rechercher une vitesse excessive.

Évitez les rebonds dirigés vers le visage et les surfaces dangereuses.

Mon défi : améliorer la fluidité de mes déplacements.

Ce que j'ai découvert

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5. Votre parcours Nature sur quatre sorties

Sortie	Objectif	Activités
1	Découvrir	Observation du vent, premiers lancers et rebonds
2	Explorer	Prise en main du Tropical Bird et exercices simples
3	Coordonner	Défis Wingman et Moon Ball
4	Consolider	Reprise des activités et bilan personnel

Adaptez chaque sortie aux conditions météorologiques, à votre niveau et à vos envies.

6. Votre routine Athletic Bird Nature

Durée indicative : 30 à 40 minutes, hors montage et rangement.

Étape	Activité	Durée
1	Préparation et sécurité	5 min
2	Découverte du Tropical Bird	10 min
3	Défis Wingman	10 min
4	Jeux Moon Ball	10 min
5	Retour au calme et bilan	5 min

Vous pouvez pratiquer une seule activité lors d'une sortie.

7. Votre carnet d'aventure

Activité	Confiance / 5	Coordination / 5	Plaisir / 5
Tropical Bird
Wingman
Moon Ball

Mon moment préféré

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Ce que j'ai appris

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Mon plus beau progrès

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Mon prochain défi

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8. Mon bilan personnel

Quelle activité ai-je préférée ?

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Quels gestes me semblent plus faciles ?

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Qu'ai-je découvert sur ma manière d'apprendre ?

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Quelle nouvelle expérience aimerais-je tenter ?

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9. Le conseil Athletic Bird

La nature offre un terrain d'exploration, pas une obligation de performance.

Chaque sortie peut devenir une occasion d'observer, d'essayer, de recommencer et de découvrir de nouvelles sensations.

Profitez de votre environnement, respectez vos limites et prenez plaisir à bouger.

La progression se construit aussi dans les moments simples.

ATHLETIC BIRD

Les indispensables du sportif

Peu de produits. Les bons.

www.athleticbird.com

Guide pédagogique d'accompagnement. Les notices officielles des fabricants, les recommandations d'âge et les consignes de sécurité applicables prévalent sur les activités proposées.