Bien débuter avec son bolster de yoga
Un bolster est un coussin de soutien utilisé dans certaines postures de yoga doux, de repos ou de méditation. Il accompagne votre installation : vous devez pouvoir rester dans une position confortable, sans forcer.
Préparer son espace
Installez votre tapis sur une surface plane, propre et sèche. Gardez suffisamment de place pour changer de position. Vérifiez l’état de la housse et sa fermeture avant utilisation.
Adapter le soutien
Le petit bolster rectangulaire Moonchild contient des cosses de sarrasin. Pour ajuster sa fermeté, vous pouvez retirer progressivement une petite quantité de garnissage. Conservez-la au sec dans un contenant fermé et refermez soigneusement le coussin avant utilisation.
Commencer simplement
Essayez une position assise confortable, avec le bolster comme rehausse si cela vous convient. Ajustez vos appuis et changez de position si vous ressentez une gêne.
Pour découvrir les placements sous le dos ou d’autres postures, faites-vous guider par un professeur de yoga.
Entretenir son bolster
La housse extérieure en chanvre est amovible et lavable à 30 °C. Retirez-la avant lavage et respectez les indications de son étiquette. Ne lavez pas le garnissage avec la housse. Rangez le bolster dans un endroit sec.
Le réflexe Athletic Bird
Adaptez le soutien à votre confort du jour. Interrompez la posture en cas de douleur.
Athletic Bird — Peu de produits. Les bons.
