Guide Athletic Bird – Sliders d’entraînement | Mobilité & Renforcement

Bien utiliser. Bien entretenir. Garder plus longtemps.

Les Sliders d’entraînement permettent de créer un mouvement de glisse contrôlé pour travailler le renforcement, la stabilité, la coordination et la mobilité. Leur utilisation demande une attention particulière au choix du sol et au contrôle du mouvement.

AVANT — Préparer vos Sliders

Avant chaque séance, vérifiez que les Sliders sont propres, secs et en bon état.

Contrôlez également la surface sur laquelle vous allez les utiliser : elle doit être plane, dégagée et compatible avec la face du Slider utilisée.

Retirez les petits objets, poussières ou éléments susceptibles de gêner la glisse ou de rayer le sol.

Commencez avec des mouvements simples afin d’évaluer la glisse obtenue sur votre surface.

UTILISER — Glisser avec contrôle

Placez correctement les mains ou les pieds sur les Sliders selon l’exercice réalisé.

Engagez le mouvement progressivement et conservez une trajectoire maîtrisée.

Évitez les départs brusques et les amplitudes excessives : la faible friction augmente naturellement la difficulté de l’exercice.

Maintenez le contrôle pendant l’aller comme pendant le retour du mouvement.

Si un Slider se déplace de manière imprévisible ou si la surface offre trop ou trop peu de glisse, interrompez l’exercice et vérifiez votre installation.

Adaptez l’amplitude et l’intensité à votre niveau.

APRÈS — Nettoyer et sécher

Après utilisation, retirez les poussières et résidus présents sur les deux faces.

Pour l’entretien courant, utilisez un chiffon doux légèrement humide.

Portez une attention particulière à la face en contact avec le sol : les petites particules accumulées peuvent modifier la glisse et éventuellement marquer certaines surfaces.

Laissez les Sliders sécher complètement avant de les ranger.

CONSERVER — Protéger les surfaces de glisse

Rangez les Sliders propres et parfaitement secs.

Évitez de placer des objets lourds dessus ou de les conserver dans une position susceptible de les déformer.

Gardez-les à l'écart des objets coupants ou abrasifs et d’une source directe de chaleur.

Avant chaque nouvelle utilisation, vérifiez rapidement l’état de leurs surfaces.

CARE — Les bons gestes Athletic Bird

Évitez l’eau de Javel, les solvants et les produits abrasifs ou agressifs susceptibles d’altérer les matériaux ou les propriétés de glisse.

Un produit CARE Athletic Bird ne sera recommandé qu’après vérification de sa compatibilité avec les matériaux exacts des Sliders.

Conseil Athletic Bird : la qualité d’un exercice avec Sliders repose moins sur la vitesse que sur la maîtrise du déplacement. Ralentir le retour du mouvement permet également de conserver le contrôle de l’exercice.

Athletic Bird — Peu de produits. Les bons.