Guide Athletic Bird – Hand Grip | Utilisation & Entretien
Serrer. Contrôler. Relâcher. Progresser.
Le Hand Grip FIT’ & RACK est destiné au travail de la force de préhension, des mains et des avant-bras.
Compact, il permet d’intégrer facilement un travail ciblé à une séance de renforcement ou de préparation physique.
AVANT — Contrôler & se placer
Avant chaque utilisation, vérifiez :
- l’état général des poignées ;
- l’état du ressort ;
- la bonne tenue des différents éléments ;
- l’absence de fissure, déformation ou jeu anormal.
Placez le Hand Grip confortablement dans la paume de la main, sans créer de point de pression gênant.
UTILISER — Privilégier le contrôle
Refermez progressivement la main sur le Hand Grip.
Maintenez un mouvement fluide et contrôlé, puis accompagnez le retour de la poignée plutôt que de la laisser revenir brutalement.
Alternez les deux mains et adaptez le nombre de répétitions à votre niveau.
Repère Athletic Bird :
PLACER → SERRER → CONTRÔLER → RELÂCHER
La qualité du mouvement reste prioritaire sur la quantité de répétitions.
En cas de douleur ou d’inconfort inhabituel, interrompez l’exercice.
APRÈS — Nettoyer & contrôler
Après utilisation, essuyez les zones de préhension avec un chiffon doux légèrement humide si nécessaire.
Contrôlez régulièrement le ressort et les points d’assemblage.
Évitez l’immersion complète du Hand Grip ainsi que les produits nettoyants agressifs ou abrasifs.
CONSERVER — Protéger le mécanisme
Laissez parfaitement sécher l’accessoire avant de le ranger.
Conservez-le dans un endroit propre et sec, à l’abri de l’humidité et d'une source de chaleur importante.
Évitez de le stocker dans un environnement humide afin de préserver notamment son ressort en acier.
CARE — Faire durer son équipement
Le principe Athletic Bird :
CONTRÔLER → UTILISER → NETTOYER → SÉCHER → RANGER
→ Consulter le Guide CARE Athletic Bird – Entretien & Longévité
Athletic Bird — Peu de produits. Les bons.
