Guide Athletic Bird – Corde à Sauter Entraînement | Utilisation & Entretien
Régler. Coordonner. Sauter. Préserver.
La Corde à Sauter – Entraînement FIT’ & RACK accompagne les séances d’échauffement, de cardio et de préparation physique.
Son câble réglable permet d’adapter la longueur à l’utilisateur afin de rechercher un mouvement fluide et maîtrisé.
AVANT — Régler & contrôler
Avant chaque séance, vérifiez :
- l’état du câble et des poignées ;
- le bon serrage du système de réglage ;
- la rotation correcte de la corde ;
- l’absence d’usure ou de détérioration anormale.
Réglez la longueur du câble en fonction de votre morphologie et assurez-vous que les deux côtés sont correctement équilibrés.
Choisissez une surface plane, stable et suffisamment dégagée.
Important : n’utilisez pas cette corde sur du goudron, afin de ne pas détériorer prématurément son câble.
UTILISER — Trouver son rythme
Commencez par des rotations lentes afin de trouver naturellement votre rythme.
Gardez les poignées fermement mais sans crispation et privilégiez une rotation régulière.
Commencez par des sauts simples avant d’augmenter progressivement la cadence ou la durée.
Repère Athletic Bird :
PLACER → TOURNER → COORDONNER → ACCÉLÉRER
Conservez suffisamment d’espace autour et au-dessus de vous pendant toute la séance.
APRÈS — Contrôler & nettoyer
Après utilisation, vérifiez rapidement le câble, les poignées et les systèmes de fixation.
Essuyez l’équipement avec un chiffon doux légèrement humide si nécessaire.
Évitez les produits abrasifs ou agressifs.
CONSERVER — Éviter les déformations
Laissez complètement sécher la corde avant de la ranger.
Enroulez-la sans créer de plis marqués et évitez de poser des objets lourds dessus.
Conservez-la dans un endroit propre et sec, à l’abri de l’humidité et d’une chaleur excessive.
CARE — Faire durer son équipement
Le principe Athletic Bird :
CONTRÔLER → UTILISER → NETTOYER → SÉCHER → RANGER
→ Consulter le Guide CARE Athletic Bird – Entretien & Longévité
Athletic Bird — Peu de produits. Les bons.
