Guide Athletic Bird – Balance Pad | Équilibre & Stabilité

Infographie Athletic Bird du coussin d’équilibre Balance Pad Sveltus, présentant ses exercices de proprioception, de stabilité, d’équilibre et de renforcement musculaire, ainsi que les conseils d’utilisation, de nettoyage, d’entretien et de rangement

Bien utiliser. Bien entretenir. Garder plus longtemps.

Le Balance Pad crée une surface volontairement instable permettant de travailler l’équilibre, la stabilité et le contrôle du mouvement. Il peut être intégré progressivement à différents exercices, en adaptant toujours la difficulté à votre niveau.

AVANT — Préparer votre Balance Pad

Avant chaque séance, vérifiez l’état général du Balance Pad et assurez-vous qu’il ne présente ni déchirure, ni détérioration importante, ni déformation anormale.

Placez-le sur un sol plat, propre, sec et stable.

Dégagez suffisamment d’espace autour de vous et éloignez les objets susceptibles de provoquer une blessure en cas de perte d’équilibre.

Pour une première utilisation, prévoyez si nécessaire un appui stable à proximité.

UTILISER — Travailler l’équilibre progressivement

Montez et descendez du Balance Pad de manière contrôlée.

Commencez par des positions simples avant d’intégrer progressivement des mouvements plus complexes.

Gardez les mouvements lents et maîtrisés. L’instabilité du support suffit déjà à augmenter la difficulté de nombreux exercices.

Ne recherchez pas volontairement une perte d’équilibre importante.

Évitez les sauts ou les exercices dynamiques qui ne sont pas spécifiquement prévus pour ce type d’équipement.

En cas de douleur ou d’inconfort inhabituel, interrompez l’exercice.

APRÈS — Nettoyer et sécher

Après utilisation, retirez les poussières et traces de transpiration.

Pour l’entretien courant, privilégiez un chiffon doux légèrement humide.

Évitez de détremper le Balance Pad.

Laissez-le sécher naturellement et complètement avant de le ranger.

N’utilisez pas de source directe de chaleur pour accélérer le séchage.

CONSERVER — Préserver sa forme

Rangez le Balance Pad propre et parfaitement sec.

Évitez de placer durablement des objets lourds dessus afin de ne pas comprimer ou déformer sa structure.

Ne le pliez pas pour le stockage.

Conservez-le à l’écart des objets coupants ou pointus, d’une forte chaleur et d’une exposition prolongée au soleil.

Contrôlez régulièrement sa surface avant utilisation.

CARE — Les bons gestes Athletic Bird

Évitez l’eau de Javel, les solvants, les produits abrasifs et les nettoyants agressifs.

Un produit CARE Athletic Bird ne sera recommandé qu’après vérification de sa compatibilité avec le matériau exact du Balance Pad.

Conseil Athletic Bird : pour progresser, augmentez une difficulté à la fois : durée de l’exercice, mouvement ou diminution des appuis. L’objectif reste de conserver le contrôle plutôt que de rechercher l’instabilité maximale.

Athletic Bird — Peu de produits. Les bons.