Guide Anneau Lesté 4,5 kg – Renforcement & Mouvement

ANNEAU LESTÉ 4,5 KG — GUIDE ATHLETIC BIRD

Porter. Contrôler. Renforcer.

L’anneau lesté Moonchild permet d’ajouter une charge aux exercices de mouvement et de renforcement tout en proposant une prise en main différente des poids traditionnels.

Athletic Bird a sélectionné le modèle 4,5 kg en coloris Black pour compléter son univers MOVE et proposer un accessoire compact dédié au travail avec charge.

LE PRODUIT

• Moonchild Weight Ring
• Référence : MY1171
• Poids : 4,5 kg
• Coloris sélectionné : Black

Les caractéristiques complémentaires et recommandations du fabricant seront vérifiées avant commercialisation.

Avant de commencer

Avant d’ajouter une charge à un mouvement, assurez-vous d’en maîtriser l’exécution sans charge.

Vérifiez l’état de l’anneau et votre prise avant chaque exercice. Commencez par des mouvements simples, avec une amplitude et un rythme contrôlés.

Quelques utilisations possibles

• exercices de renforcement avec charge
• mouvements contrôlés du haut du corps
• exercices associant déplacement et maintien de la charge
• variations de mouvements fonctionnels
• intégration dans une routine MOVE

La méthode Athletic Bird

Une charge supplémentaire n’a d’intérêt que si le mouvement reste maîtrisé.

Commencez avec des exercices simples. Maintenez une prise stable, évitez les mouvements brusques et privilégiez la qualité d’exécution.

La progression peut ensuite venir du nombre de répétitions, de la durée de travail, de l’amplitude ou de l’évolution des exercices — sans chercher systématiquement à augmenter la difficulté.

Précautions

4,5 kg représentent une charge réelle : adaptez les exercices à votre niveau et à vos capacités.

Assurez-vous de disposer d’un espace suffisamment dégagé et ne réalisez pas de mouvement susceptible de provoquer une chute ou un lâcher incontrôlé de l’anneau.

Ne lancez pas l’anneau et ne l’utilisez pas pour un usage autre que celui prévu.

Interrompez l’exercice en cas de douleur inhabituelle, de vertige ou de perte de contrôle.

Entretien

Après utilisation, essuyez l’anneau si nécessaire et laissez-le parfaitement sécher avant rangement.

Les produits de nettoyage compatibles seront précisés après contrôle de sa matière et des instructions Moonchild.

Rangement

Posez l’anneau dans un emplacement stable où il ne risque pas de tomber ou de constituer un obstacle au sol.

DANS L’UNIVERS MOVE

L’anneau lesté rejoint la sélection Athletic Bird consacrée au mouvement et au renforcement.

Des routines spécifiques pourront être développées après nos essais du produit afin de proposer des exercices réellement adaptés à son poids, sa prise en main et son comportement en utilisation.

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